W dzisiejszym dynamicznym świecie biznesu, umiejętność zarządzania stresem i kontrolowania emocji jest kluczowa dla sukcesu i zdrowia psychicznego. Warsztat obejmuje m.in. metody poprawy komunikacji i zarządzania konfliktami, co ułatwia współpracę oraz podejmowanie decyzji pod presją czasu.

Efekty rozwojowe:

• Zwiększenie świadomości reakcji na stres i emocje oraz umiejętność ich kontrolowania.
• Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.
• Wzrost umiejętności efektywnej komunikacji i zarządzania konfliktami.
• Poprawa umiejętności podejmowania decyzji pod presją czasu i w sytuacjach trudnych.
• Wzrost umiejętności pracy zespołowej i budowania pozytywnych relacji.
• Doskonalenie umiejętności planowania i organizacji pracy w sposób efektywny i skuteczny.
• Zwiększenie produktywności dzięki lepszej kontroli nad stresem i emocjami.

Warsztat ten dostarcza uczestnikom różnych technik skutecznej prezentacji i wystąpień publicznych oraz strategie radzenia sobie z problemami dzięki efektywnym pytaniom. Istotnym elementem nauki będzie wykorzystanie myślenia krytycznego do głębokiej analizy sytuacji oraz nauka pytań, które mogą poprawić zrozumienie mechanizmów wpływających na działanie ludzi w organizacji.

Efekty rozwojowe:

• Nauka formułowania strategicznych pytań do głębokiej analizy sytuacji i problemów.
• Opanowanie technik myślenia krytycznego dla efektywnej oceny informacji i argumentów.
• Zrozumienie archetypów w psychologii osobowości i ich wpływu na komunikację w organizacji.
• Praktyczne narzędzia do ulepszania prezentacji i wystąpień publicznych poprzez strategiczne pytania.
• Tworzenie indywidualnego planu rozwojowego do dalszego doskonalenia.
•  

Mindfulness to droga do uważnego życia i redukcji stresu. Warsztat “Mindfulness w praktyce” ma na celu pokazanie, jak praktyka mindfulness może przyczynić się do lepszego zdrowia psychicznego, zwiększenia samopoczucia oraz budowania głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.

Efekty rozwojowe:

• Poznanie podstawowych pojęć i korzyści związanych z praktyką uważności w życiu codziennym.
• Nauka skutecznego radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami poprzez praktyki uważności.
• Rozwój zdolności do utrzymywania koncentracji i bycia bardziej obecnym, co wpływa na efektywność w pracy i życiu osobistym..
• Zrozumienie własnych emocji oraz rozwijanie empatii i więzi z innymi ludźmi.
• Kształtowanie regularnej praktyki uważności, mającej długoterminowy wpływ na dobrostan i jakość życia.
• Doskonalenie umiejętności samoregulacji oraz adaptacji w sytuacjach zmiany i niepewności.
•  

Odkryj tajemnice wewnętrznej motywacji podczas warsztatu, który pomoże Ci rozwijać autodyscyplinę i skutecznie osiągać cele zawodowe oraz osobiste. To doskonała okazja, aby dowiedzieć się, jak wspierać wewnętrzną motywację w sobie i swoich zespołach, co prowadzi do większego zaangażowania i efektywności.

Efekty rozwojowe:

• Zrozumienie istoty motywacji – co napędza naszą wewnętrzną motywację oraz różnice między nią a motywacją zewnętrzną?
• Nauka tworzenia strategii wspierających osiąganie celów zawodowych i osobistych.
• Pozyskiwanie narzędzi do monitorowania i podtrzymywania motywacji: nauka śledzenia własnej motywacji i stosowanie narzędzi utrzymujących ją na wysokim poziomie.

Dobry plan działania to podstawa nowoczesnej organizacji pracy. Warsztat o efektywności nauczy Cię praktycznych narzędzi do planowania, ustalania priorytetów oraz eliminacji rozpraszaczy, a także metod wspierających skuteczne zarządzanie czasem. Tworzenie indywidualnych planów efektywności osobistej przełoży się na poprawę czytelności i zapamiętywania informacji oraz lepsze zarządzanie zadaniami.

Efekty rozwojowe:

• Wdrożenie metody planowania i zarządzania działaniami według Davida Allena.
• Poprawa czytelności i zapamiętywania tworzonych informacji.
• Praktyczne stosowanie modelu zarządzania nurtem zadań i działań (ZNZD).
• Stosowanie aplikacji wspierających, metod planowania, ustalania priorytetów oraz monitorowania postępu w realizacji zadań.
• Natychmiastowe zastosowanie zasad i technik efektywnego planowania zadań m.in. reguła Pareto, klasyfikacja ABC, technika Pomodoro.

Rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną, budując zdrowe i efektywne relacje w miejscu pracy. Na warsztacie zdobędziesz umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami współpracowników oraz klientów, a także wykorzystasz błędy i krytykę jako narzędzia rozwoju osobistego i zawodowego.

Efekty rozwojowe:

• Świadome zarządzanie emocjami w relacjach z innymi poprzez myślenie pytaniami.
• Regulowanie emocji dzięki technikom oddechowym, co wspiera spokój i efektywność w stresie.
• Wykorzystywanie inteligencji emocjonalnej do rozwoju osobistego i zawodowego, budując zdrowe relacje.
• Zrozumienie różnic w stylach działania zespołu, co umożliwia lepszą współpracę.
• Radzenie sobie z błędami i krytyką jako szansą do nauki i rozwoju, stosując te techniki w pracy zespołowej i zarządzaniu.